728x90 전체 글47 “카페 소리 울림 원인 (+간단 해결 방법)” 안녕하세요 지나가던 건축음향 엔지니어 '지엔' 입니다. 혹시 카페 창업 하셨나요? 소리가 울려서 너무 시끄러우시다면 잘 찾아오셨습니다. 오늘 울림을 줄이는 해법을 알려드립니다~! 카페 창업을 하게되면 당연히 카페 내부 인테리어 디자인에 신경을 쓰게 되어있습니다. 그리고 요즘 추세는 천장에 별도 마감재를 취부하지 않는 '오픈형 실링'(노출천장)을 많이 선택을 하십니다 높은 천장고와 개방감을 확보할 수 있을 뿐더러 인테리어 초기비용도 낮출 수 있기 때문입니다 하지만 이러한 선택이 바로 울림을 만들 수 있다는 부분 알고 계셨나요? 일반적으로 소리는 마감재와 부딪혀서 반사음을 만듭니다 그런데 노출천장 디자인을 적용하게 되면 천장 마감이 아주 단단한 콘크리트 슬라브로 마감이 되게 되고 이는 단단한 바.. 2026. 4. 20. [광고]✈️ 2025년 해외여행, 환율 전망과 여행비용 알짜 정보 💸 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 환율, 해외여행 비용에 얼마나 영향을 줄까? 🌍 요즘 “환율 전망”에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있습니다. 특히, 해외여행을 준비하는 분들에게 환율은 단순한 숫자가 아닌 직접적인 지갑 영향력을 가진 요소입니다. 원·달러 환율이 오르면 항공권, 숙박, 식비 등 모든 비용이 늘어나고, 환율이 낮으면 여행 비용을 절약할 수 있죠. 미리 환율을 체크하고 계획을 세우는 것이 경제적인 여행의 첫걸음입니다 💡 2. 2025년 환율 전망과 여행 계획 📊 전문가들은 2025년 원·달러 환율이 1,250원~1,350원 사이에서 등락할 가능성이 높다고 보고 있습니다. 주요 변수는 미국 금리 정책, 글로벌 .. 2025. 9. 1. [광고] 요요 없는 다이어트 비결 💡｜8체질 맞춤 식단 + 인바디 체중계 활용 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 다이어트를 시작할 때 가장 두려운 것이 바로 요요현상입니다. 어렵게 뺀 체중이 다시 돌아오는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그렇다면 어떻게 해야 요요 없는 다이어트가 가능할까요? 핵심은 바로 내 체질에 맞는 식단 관리와 과학적인 체성분 체크입니다. 이번 글에서는 8체질 다이어트와 인바디 체중계 활용법을 통해 요요 없는 다이어트 방법을 알려드리겠습니다. ✅ 요요가 생기는 이유 많은 사람들이 단기간에 살을 빼기 위해 극단적인 식단 조절을 합니다.하지만 이렇게 뺀 체중은 근육량이 함께 줄어들고, 기초대사량까지 떨어지기 때문에조금만 먹어도 다시 체중이 늘어나는 결과를 가져옵니다. 👉 요요 없는 다이어트의 .. 2025. 9. 1. [다이어트 식단] 내 몸에 가장 잘 맞는 식단 선택 ! 8체질 다이어트🍽️ 8체질 다이어트 🍽️ 내 체질에 맞는 식단으로 건강하게 살 빼기! 요즘 다이어트, 안 해본 사람이 없을 정도로 많은 분들이 관심을 갖고 있죠?하지만 아무리 운동하고 식단 조절을 해도 살이 안 빠지거나, 요요가 오신 경험… 다들 있으시죠? 😥혹시 여러분, 내 체질과 맞지 않는 식단으로 다이어트를 하고 계셨던 건 아닐까요? 그래서 오늘은!내 체질에 꼭 맞는 ‘8체질 다이어트’에 대해 소개해 드릴게요 🙌 🔍 8체질이 뭐예요?8체질은 사람의 체질을 8가지로 분류하는 건강 이론이에요.태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 사상체질보다 조금 더 세분화되어 있고,장기 기능과 반응에 따라 사람을 목양·목음 / 토양·토음 / 금양·금음 / 수양·수음으로 나눈답니다.이 체질에 따라✔️ 어떤 음식이 내 몸에 이로운지.. 2025. 7. 8. [몸관리시작] 다이어트에 필요한 심리요소? 안녕하세요 몸관리 하는 지엔 입니다. 이번에는 '다이어트에 필요한 심리요소'에대해 포스팅해보도록 하겠습니다 ㅎㅎ 그전에 먼저! 한주간 진행했던 무릎대고 팔굽혀펴기 + 개구리자세 그리고 아침식사 루틴으로 프로티과 삶은계란을 열심히 먹어본 경과에 대해 간단하게 말씀드려보겠습니다 🏃♂️ 먼저 무릎대고 팔굽혀펴기를 하루 100회씩 1주일정도 시행해본 느낌은 결과적으로는 아주 효과가 좋다는 생각이 들고 있습니다 ㅎㅎ 눈바디를 했을 때 확실히 체형이 변화되고 있는 것을 느낄 수(?) 있었습니다 특히나 아침 식단으로 진행하고 있는 프로틴 + 삶은달걀 2개 버프로 진짜 팔굽혀펴기를 하면 할 수록 근육이 돋아난다는(?) 느낌을 많이 받고 있는 중입니다. 체중은 원래 77kg인 줄.. 2025. 6. 9. [다이어트 시작] 운동과 식단 상식 그리고 루틴 안녕하세요 다이어트하기로 마음먹은 지엔입니다. 과체중, 비만인 분들은 당연히 다이어트에 대한 고민들을 한번 이상씩은 하셨을 거라 생각합니다 ㅎㅎ 저또한 유튜브, 블로그에 많은 다이어트 관련 글들을 참고하고 따라 해 본 결과 적성에 안맞아서(?) 꾸준히 못하거나, 제가 따라 하기에 너무나도 어려운 방법이 대부분이였습니다. 그래서 결론적으로, 저의 몸은 매우 특이하다 판단하여 방대한 다이어트 자료를 통해 자체적으로 방법을 찾아보고자 합니다 ! 제가 계획하고 있는 다이어트 방법은 다음과 같습니다. 1. 내 몸 파악하기(내 몸에서 가장 필요한 운동 / 식단 구분하기) 2. 체지방을 줄이고 근골격계 중량 높이기 3. 요요현상 없이 지속적인 관리 방법을 찾아보기 먼저 내 몸상태에 대한 .. 2025. 6. 5. [출장지 맛집] 대추나무 집 ! (짜글이 맛집) 안녕하세요 오늘은 충북 청주시에 위치한 '대추나무 집'을 방문한 방문기를 작성해보려 합니다..ㅎ 주소 : 충북 청주시 청원구 사천로18번길 5 흠.. 대략적인 위치는청주여자고등학교에서 차로 10분거리라고나 할까요?! 메뉴는 짜글찌개 흔히 짜글이라 불리우는 음식입니다...ㅎㅎ 짜글이로 저런 식당건물을 짓다니 한번 먹어봐야 겠습니다 ㅋ 엄청나게 무거워보이는 무쇠 냄비(?)에 짜글이가 담겨져서 나옵니다 ㅋㅋ 맛집이라 그런지 사람이 많았습니다 그렇다면 맛은 ?! 자극적이지만 끝맛이 깔끔한 아이러니한 맛 ㅋ 청주시 가시는 분들 여기 맛집이에요 들려보세요 ! 끝! 2025. 5. 27. [공연장리뷰] 마포아트센터 '번개맨'공연 안녕하세요 지나가던 엔지니어 지엔입니다. 이번에는 어린이날을 맞이하여 마포아트센터에서 번개맨 공연을 보고왔습니다~~! 마포아트센터는 약 1,000석 규모의 다목적 공연장으로 클래식, 뮤지컬, 연극, K-Pop공연 등 다양한 공연이 이루어지는 전문 공연공간입니다 ㅎㅎ 그러면 빠르게 리뷰한번 가보겠습니다 렛츠 ㄱㄱ 마포아트센터 대공연장인 '아트홀 맥' 입니다. 클래식 공연에 사용되는 무대 반사판과 30개의 무대 배튼, 480회로의 조명 시스템, 스피커 시스템과 잔향가변시스템이 적용된 다목적 전문 공연장입니다 ^^~ 어린이 뮤지컬이였지만 배우들의 대사전달이나 노래 실력이 출중하셔서 성인인 저도 시간가는 줄 모르고 재밌게 봤습니다 ...ㅎ 객석 자리도 무대에서 멀지않아서 아이도 정말 잘 본것 같아.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90
